TRX-ФУНДАМЕНТ ДЛЯ РАБОТЫ С БОЛЬШИМИ ВЕСАМИ В БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЯХ
ПОДГОТОВКА К БАЗОВОЙ ПРОГРАММЕ СО ШТАНГОЙ
БАЗОВАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 3 НЕДЕЛИ
- Качественная проработка мышц
- Взрывная сила
- Выносливость
- Координация
- Сжигание жира
- разбор ошибок
- снижение риска получения травмы
- нагружаем мышцы, бережем суставы
- проходка: выбор максимального веса в подъеме на один раз
РАБОТА НА ТЕХНИКУ РАССЧИТАНА НА 2 НЕДЕЛИ
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА РАССЧИТАНА НА 7 НЕДЕЛЬ
- ЗНАЧИТЕЛЬНЫЙ ПРИРОСТ СИЛЫ
- УВЕЛИЧЕНИЕ РАБОЧИХ ВЕСОВ В БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЯХ
- МЫШЕЧНАЯ ГИПЕРТРОФИЯ ПРИ РАБОТЕ НА МАССУ