Персональные тренировки

ЗАРЯД.КА GYM
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ
Фитнес-тестирование
  • Анкетирование
  • Анализ состава тела
  • Замеры и взвешивание
Спортивная студия
Москва, ВАО, м. Перово, ул.Перовская, дом 66, корп. 3
понедельник-суббота: с 9.00 до 22.00
+7 (964) 552-27-61
Дмитрий Пестов
ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Друзья, рад приветствовать Вас на моем сайте!
Меня зовут Дмитрий, я персональный фитнес- тренер. Это один из видов деятельности, которым я занимаюсь уже более 13 лет. Позитивное общение, помощь людям и занятия спортом всегда со мной!

Хочу пригласить Вас в свою спортивную студию "ЗАРЯД.КА GYM". Любой желающий здесь может обрести помимо силы, выносливости, гибкости ещё и хорошее настроение, заряд бодрости и лёгкость. Давайте знакомиться и становиться лучше!
ПРЕИМУЩЕСТВА ЛИЧНОЙ СПОРТИВНОЙ СТУДИИ
  • В зале только ВЫ и ТРЕНЕР
    Без лишних глаз
    Без очередей на тренажеры
    Ничто не отвлекает от достижения результата
  • OFFLINE тренировки
    Дают контроль выполнения техники упражнений
    Обеспечивают безопасность и страховку
    Позволяют регулировать состояние спортсмена
  • Перенос тренировок
    Гибкий график переноса тренировок
    Платную заморозку абонемента делать не надо

  • Короткие абонементы
    Плата только за тренировки
    Клубных карт с ненужным сервисом нет
Направления тренировок
Тренировки со свободными весами
  • развитие силы
  • набор мышечной массы
  • укрепление связок и суставов
  • подходит для мужчин и для женщин
  • по необходимости проводится предварительная подготовка для улучшения работы мышц стабилизаторов, повышения выносливости и гибкости
Тренировки на резиновых эспандерах
  • укрепляют связки и суставы
  • повышают выносливость
  • помогают избавиться от целлюлита, вытачивают фигуру (рельеф)
  • прорабатывают мышцы стабилизаторы и мелкую мускулатуру
  • применяются для восстановления после травм суставов и позвоночника
  • используются для подготовки к силовым тренировкам
Тренировки TRX
  • повышают выносливость, укрепляют сердечную мышцу
  • прорабатывают мышцы стабилизаторы и мелкую мускулатуру
  • развивают взрывную силу и координацию
  • используется вес собственного тела и отягощения
  • применяется как базовый тренинг к силовым тренировкам
  • широко применяются как дополнительный вид тренировки во многих видах спорта: единоборства, футбол и т.д.
  • подходит для мужчин, женщин, подростков и людей в возрасте.
Стретчинг
  • улучшает гибкость
  • повышает подвижность суставов
  • улучшает кровообращение
  • увеличивает эластичность мышц и связок
  • способствует общему расслаблению
  • улучшает амплитуду движений во время выполнения упражнений
Миофасциальный релиз (МФР)
  • предотвращает появление спаек в фасциях и мышцах
  • улучшает циркуляцию крови
  • выводит продукты распада из мышц после тренировки
  • активизирует лимфоток, снижает отёчность
  • снимает болевые ощущения и зажатость мышц, разминает триггерные точки, улучшает подвижность
  • оказывает релаксирующий эффект
  • помогает восстановиться после любого вида тренировок
Спортивная студия "ЗАРЯД.КА GYM"
Москва, ВАО, м. Перово, ул.Перовская, дом 66, корп. 3
понедельник-суббота: с 9.00 до 22.00
+7 (964) 552-27-61
Made on
Tilda