Спортивная студия
Москва, ВАО, м. Перово, ул.Перовская, дом 66, корп. 3
понедельник-суббота: с 9.00 до 22.00
+7 (964) 552-27-61
Дмитрий Пестов
ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Друзья, рад приветствовать Вас на моем сайте!
Меня зовут Дмитрий, я персональный фитнес- тренер. Это один из видов деятельности, которым я занимаюсь уже более 13 лет. Позитивное общение, помощь людям и занятия спортом всегда со мной!
Хочу пригласить Вас в свою спортивную студию "ЗАРЯД.КА GYM". Любой желающий здесь может обрести помимо силы, выносливости, гибкости ещё и хорошее настроение, заряд бодрости и лёгкость. Давайте знакомиться и становиться лучше!
Меня зовут Дмитрий, я персональный фитнес- тренер. Это один из видов деятельности, которым я занимаюсь уже более 13 лет. Позитивное общение, помощь людям и занятия спортом всегда со мной!
Хочу пригласить Вас в свою спортивную студию "ЗАРЯД.КА GYM". Любой желающий здесь может обрести помимо силы, выносливости, гибкости ещё и хорошее настроение, заряд бодрости и лёгкость. Давайте знакомиться и становиться лучше!
ПРЕИМУЩЕСТВА ЛИЧНОЙ СПОРТИВНОЙ СТУДИИ
В зале только ВЫ и ТРЕНЕРБез лишних глаз
Без очередей на тренажеры
Ничто не отвлекает от достижения результата
OFFLINE тренировкиДают контроль выполнения техники упражнений
Обеспечивают безопасность и страховку
Позволяют регулировать состояние спортсмена
Перенос тренировокГибкий график переноса тренировок
Платную заморозку абонемента делать не надо
Короткие абонементыПлата только за тренировки
Клубных карт с ненужным сервисом нет
Направления тренировок
Тренировки со свободными весами
- развитие силы
- набор мышечной массы
- укрепление связок и суставов
- подходит для мужчин и для женщин
- по необходимости проводится предварительная подготовка для улучшения работы мышц стабилизаторов, повышения выносливости и гибкости
Тренировки на резиновых эспандерах
- укрепляют связки и суставы
- повышают выносливость
- помогают избавиться от целлюлита, вытачивают фигуру (рельеф)
- прорабатывают мышцы стабилизаторы и мелкую мускулатуру
- применяются для восстановления после травм суставов и позвоночника
- используются для подготовки к силовым тренировкам
Тренировки TRX
- повышают выносливость, укрепляют сердечную мышцу
- прорабатывают мышцы стабилизаторы и мелкую мускулатуру
- развивают взрывную силу и координацию
- используется вес собственного тела и отягощения
- применяется как базовый тренинг к силовым тренировкам
- широко применяются как дополнительный вид тренировки во многих видах спорта: единоборства, футбол и т.д.
- подходит для мужчин, женщин, подростков и людей в возрасте.
Стретчинг
- улучшает гибкость
- повышает подвижность суставов
- улучшает кровообращение
- увеличивает эластичность мышц и связок
- способствует общему расслаблению
- улучшает амплитуду движений во время выполнения упражнений
Миофасциальный релиз (МФР)
- предотвращает появление спаек в фасциях и мышцах
- улучшает циркуляцию крови
- выводит продукты распада из мышц после тренировки
- активизирует лимфоток, снижает отёчность
- снимает болевые ощущения и зажатость мышц, разминает триггерные точки, улучшает подвижность
- оказывает релаксирующий эффект
- помогает восстановиться после любого вида тренировок
Спортивная студия "ЗАРЯД.КА GYM"
Москва, ВАО, м. Перово, ул.Перовская, дом 66, корп. 3
понедельник-суббота: с 9.00 до 22.00
+7 (964) 552-27-61
